Angebot
Praxis für inklusive, systemische Einzel- und Paar*beratung
"Leben heisst fühlen.
Wenn wir aufhören zu fühlen,
hören wir auf,
am Leben teilzunehmen."
Anna Baubin
Einzelberatung
Es gibt zahlreiche Gründe und Situationen, in denen eine Beziehungsberatung im Einzelsetting hilfreich und befreiend sein kann.
Hier sind ein paar davon:
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Der Wunsch nach mehr Freiheit und Selbstbestimmung
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Selbstzweifel, Unsicherheit und geringes Selbstwertgefühl
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Erforschung und Loslösung von alten Beziehungsprägungen und Mustern
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Trennungswunsch oder Trennungsverarbeitung
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Ständig kreisende Gedanken
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Abgrenzungsprobleme und Anpassung
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Befreiung von gesellschaftlichen Normen und Mustern
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Das Gefühl, festzustecken
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Die schiere Lust, Dein eigenes Wesen zu erforschen
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Zu wenig oder zu starke Emotionen
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Depressive Stimmungen
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Ohnmachtsgefühl und Überforderung
Zusammen schaun wir, was Du brauchst für einen sicheren und vertrauensvollen Raum, in dem Du Dich entspannen und ganz zuzumuten kannst.
Im besten Falle bin ich dabei nichts weiter als Dein Spiegel auf Augenhöhe, durch den Du Dich selbst wohlwollend und wertfrei betrachten und Dir Dein bisher unbewusstes Inneres offenbaren kannst.
Ein Spiegel, ausgestattet mit vielen Werkzeugen, durch die Du Dich nicht nur besser verstehen, sondern wirklich erLEBEN kannst.
Ungleich der klassischen Gesprächstherapie geht es in meiner Praxis nicht primär um das kognitive Verstehen Deiner Muster, sondern um das körperliche Erleben von dem, was hinter ihnen steckt.
Um ein freieres Leben zu führen, bedingt es, zu erkennen, welche Schutzstrategien von damals Dir heute im Weg stehen. Sie zu würdigen und sie von dieser Aufgabe zu befreien.
All das funktioniert nachhaltig nur durch Fühlen, nicht durch Denken.
Wir erforschen in Kopf und Körper Fragen wie:
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Was braucht Dein System, um sich sicher zu fühlen?
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In welchen Beziehungen fühlst Du Dich frei und authentisch?
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In welchen passt Du Dich noch an?
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Wo liegen Deine Ressourcen und wie fühlen sie sich an?
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Wie kannst Du Dich – gestärkt durch sie – Deinen inneren Schutzstrategien und Widerständen zuwenden?
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Wie ist Deine Beziehung zu Deinen Gefühlen und wie gehst Du mit ihnen um?
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Was wünschst Du Dir?
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Was vermeidest Du?
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Wie steht es um Deine Lebensdimensionen und wie können sie in kleinen Schritten wieder mehr in Balance kommen?
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Was brauchst Du auf dem Weg aus der Anpassung heraus, in Dein selbstbestimmteres Leben?
Wenn Du spürst, dass es an der Zeit ist, mehr Freiheit und Frieden in Dein Leben zu bringen, schreib mir eine Nachricht. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch sehen wir gemeinsam, ob ich die richtige Beraterin für Dich bin.
„Beziehungen sind jene Räume,
die dazwischen entstehen.
Zwischen uns und uns selbst.
Zwischen uns und anderen.
Zwischen uns und allem sonst.
Diese Räume können wir
nicht machen.
Doch wenn wir uns ihnen ganz zuwenden, erkennen wir vielleicht,
dass es nie ein Dazwischen gab.“
Anna Baubin
Paar*beratung
Die Gründe und Motive, eine Beziehungsberatung im Paar*setting aufzusuchen, sind vielfältig:
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Klärung von Streitdynamiken und Missverständnissen
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Wunsch nach wieder mehr Nähe, Verbundenheit und Liebe
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Sexualität und Erotik
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Veränderung der Beziehungsform (Mono bis Poly, romantisch bis platonisch)
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Fehlender Kontakt und Bezug zueinander, Gefühle von Distanz
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Veränderung der Lebenssituation (Elternschaft, Umzug, etc.)
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Klärung prägender gemeinsamer Beziehungserfahrungen und Vertrauensbrüche aller Art
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Trennungsbegleitung
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Unterschiedliche Zukunftsvorstellungen
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Der schiere Wunsch, die Beziehung zu festigen, zu pflegen und gemeinsam noch freier zu werden
Egal, was es ist: ihr legt die Themen zwischen euch auf den Tisch, und ich begleite euch dabei, mehr Klarheit in eurem System zu finden, ohne euch in Rollen und Normen zu stecken.
Was ihr bei mir erwarten könnt, ist ein fairer Raum, in dem eure ganz individuelle Beziehung miteinander ganz viel Platz bekommt.
Der Fokus liegt auf dem, was zwischen euch geschieht: Die entstandenen Beziehungsdynamiken stehen im Mittelpunkt.
Verbundenheit, Verständnis und Vertrauen sollen gestärkt werden, um auf konstruktive und neugierige Art zu erkunden, wo sich Spannungen und Konflikte zeigen und welche bisher unbewussten Erwartungen, Bilder, Normen, Rollen und Hierarchien eure Beziehung unfrei und euch unzufrieden machen.
Ein ehrliches Hinsehen, euer gemeinsames Commitment und der Wille zur Veränderung sind unumgänglich, wenn ihr eure Beziehung freier und friedlicher gestalten wollt.
*Ein Paar beschreibt eine Zweiergruppe.
In welcher Beziehung ihr zueinander steht, spielt in meiner Praxis keine Rolle.
Familie, Poly, Mono, Elternschaft,
Mitbewohnende, Freund:innenschaft,
Personen mit gemeinsamem Projekt, romantische und alle anderen Beziehungen sind herzlich willkommen.
Wie gross die notwendigen Veränderungen sein werden, hängt proportional davon ab, wie sehr die Beziehung bereits entgegen ihrem natürlichen Potenzial verzerrt ist.
Manchmal braucht es nur ganz wenig.
Veränderungen haben das Potenzial der Freiheit, wenn wir es schaffen, unsere Widerstände gegen sie zu erleben, anstatt sie zu bekämpfen.
Friedliche Beziehungen entstehen dann, wenn der Umgang mit Spannungen und Konflikten wieder erlernt wird und wir uns gegenseitig authentisch zeigen. Und das braucht erst einmal Mut.
Also: traut euch!
Nicht vor dem Altar, sondern so richtig.
Wenn ihr den Wunsch habt, euch wieder wirklich zu begegnen und mehr Entspannung, Nähe und Leichtigkeit in eure Beziehung zu bringen, lade ich euch zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
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Ich freu mich, dass Du mir das Vertrauen und einen Platz in Deinem privaten Posteingang schenkst. No strings attached.
In der Hoffnung, Dich zu inspirieren, freue ich mich darauf, mit Dir in dieser Form in Beziehung zu bleiben.
Von Herzen
Anna
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In meiner Praxis geht es um Beziehungen.
In all ihren Formen und Farben.
Beziehungen sind das Fundament des Lebens.
Die können nährend und wunderschön sein.
Und sie können ganz schön viel Spannung erzeugen.
Keine ist wie die andere und jede ändert sich stetig. Je früher wir darin die Freiheit erkennen, desto eher können wir in Frieden mit uns selbst und miteinander leben.
Das ehrliche Erforschen der eigenen Beziehungen, inklusive unserer Verhaltensweisen, Prägungen, Wünsche und Erwartungen darin, bedingt das Wiedererlernen des echten Fühlens und das Herantasten an Verletzungen aus der Vergangenheit. Sie im Jetzt neu zu verhandeln, schenkt uns die Fähigkeit, unsere Zukunft freier zu gestalten.
Dazu braucht es zunächst echten Kontakt und den Wunsch nach aufrichtigen Beziehungen.
Mit uns selbst.
Mit anderen.
Miteinander.
Kommt gemeinsam, komm alleine.
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You do you. 🦋