Angebot
Praxis für inklusive, systemische Einzel- und Paar*beratung
In meiner Praxis geht es um Beziehungen.
In all ihren Formen und Farben.
Beziehungen sind das Fundament des Lebens.
Die können nährend und wunderschön sein.
Und sie können ganz schön viel Spannung erzeugen.
Keine ist wie die andere und jede ändert sich stetig. Je früher wir darin die Freiheit erkennen, desto eher können wir in Frieden mit uns selbst und miteinander leben.
Das ehrliche Erforschen der eigenen Beziehungen, inklusive unserer Verhaltensweisen, Prägungen, Wünsche und Erwartungen darin, bedingt das Wiedererlernen des echten Fühlens und das Herantasten an Verletzungen aus der Vergangenheit. Sie im Jetzt neu zu verhandeln, schenkt uns die Fähigkeit, unsere Zukunft freier zu gestalten.
Dazu braucht es zunächst echten Kontakt und den Wunsch nach aufrichtigen Beziehungen.
Mit uns selbst.
Mit anderen.
Miteinander.
Kommt gemeinsam, komm alleine.
Schick mir eine Anfrage, stöbert im Blog, melde Dich zum Newsletter an.
Schau Dich hier um oder ziehe weiter.
You do you. 🦋
"Leben heisst fühlen.
Wenn wir aufhören zu fühlen,
hören wir auf,
am Leben teilzunehmen."
Anna Baubin
Einzelberatung
Klar, ich könnte Dir jetzt hier aufzählen, was Du alles für Leiden haben könntest, um Dich dann zu überzeugen, warum nur ich Dir den Weg raus aus der Misere zeigen kann.
Das stimmt aber so für mich nicht. Du bist Expert:in für Dein Leben und weisst am besten, was bei Dir gerade abläuft und wo Du Unterstützung brauchst.
Was ich Dir anbieten kann, ist, Dir einen sicheren und wertfreien Raum zur Verfügung zu stellen, in dem Du alle Masken abnehmen kannst. In dem Du Dich traust, Dich ganz zuzumuten.
Im besten Falle bin ich dabei nichts weiter als Dein Spiegel auf Augenhöhe, durch den Du Dich selbst wohlwollend und wertfrei betrachten und Dir Dein bisher verborgenes Inneres offenbaren kannst.
Ein Spiegel, ausgestattet mit vielen Werkzeugen, durch die Du Dich nicht nur besser verstehen, sondern mehr erLEBEN kannst. Ungleich der klassischen Gesprächstherapie geht es in meiner Praxis nicht primär um das kognitive Verstehen Deiner Muster, sondern um das körperliche Erleben von dem, was hinter ihnen steckt.
Um ein freieres Leben zu führen, hilft es, zu erkennen, welche Schutzstrategien von damals Dir heute im Weg stehen. Sie zu würdigen und sie von dieser Aufgabe zu befreien.
All das funktioniert nachhaltig nur durch Fühlen, nicht durch Denken.
Wir erforschen in Kopf und Körper Fragen wie:
- Was braucht Dein System, um sich sicher zu fühlen?
- In welchen Beziehungen fühlst Du Dich frei und authentisch?
- In welchen passt Du Dich noch an?
- Wie ist Deine Beziehung zu Deinen Gefühlen und wie gehst Du mit ihnen um?
- Was vermeidest Du?
- Was wünschst Du Dir?
- Wo liegen Deine Ressourcen und wie fühlen sie sich an?
- Wie kannst Du Dich – gestärkt durch sie – Deinen inneren Schutzstrategien und Widerständen zuwenden?
- Wie steht es um Deine Lebensdimensionen und wie können sie in kleinen Schritten wieder mehr in Balance kommen?
- Was brauchst Du auf dem Weg aus der Anpassung heraus, in Dein selbstbestimmteres Leben?
„Beziehungen sind jene Räume,
die dazwischen entstehen.
Zwischen uns und uns selbst.
Zwischen uns und anderen.
Zwischen uns und allem sonst.
Diese Räume können wir
nicht machen.
Doch wenn wir uns ihnen ganz zuwenden, erkennen wir vielleicht,
dass es nie ein Dazwischen gab.“
Anna Baubin
Paar*beratung
Auch hier könnte ich all die Missstände aufzählen, die dafür verantwortlich sind, dass ihr überhaupt auf meiner Seite gelandet seid. Um dann zu beteuern, dass ich euch am besten helfen kann.
Das geht aber gegen meine Werte, daher spiele ich den Ball wieder zu euch:
Ihr legt die Spannungen und Konflikte zwischen euch auf den Tisch, und ich begleite euch dabei, mehr Klarheit in euer System zu finden, ohne euch in Rollen und Normen zu stecken.
Was ihr bei mir erwarten könnt, ist ein fairer Raum, in dem eure ganz individuelle Beziehung miteinander ganz viel Platz bekommt.
Der Fokus liegt auf dem, was zwischen euch geschieht: Die entstandenen Beziehungsdynamiken stehen im Mittelpunkt.
Verbundenheit, Verständnis und Vertrauen sollen gestärkt werden, um auf konstruktive und neugierige Art zu erkunden, wo sich Spannungen und Konflikte zeigen und welche bisher unbewussten Erwartungen, Bilder, Normen, Rollen und Hierarchien eure Beziehung unfrei und euch unzufrieden machen.
Ein ehrliches Hinsehen, euer gemeinsames Commitment und der Wille zur Veränderung sind unumgänglich, wenn ihr eure Beziehung freier und friedlicher gestalten wollt.
*Ein Paar beschreibt eine Zweiergruppe.
In welcher Beziehung ihr zueinander steht, spielt in meiner Praxis keine Rolle.
Familie, Poly, Mono, Elternschaft,
Mitbewohnende, Freund:innenschaft,
Personen mit gemeinsamem Projekt, romantische und alle anderen Beziehungen sind herzlich willkommen.
Wie gross die notwendigen Veränderungen dabei sein werden, hängt wohl proportional davon ab, wie sehr die Beziehung bereits entgegen ihrem natürlichen Potenzial verzerrt ist.
Und manchmal braucht es nur ganz wenig.
Veränderungen haben das Potenzial der Freiheit, wenn wir es schaffen, unsere Widerstände gegen sie zu erleben, anstatt sie zu bekämpfen.
Friedliche Beziehungen entstehen dann, wenn der Umgang mit Spannungen und Konflikten wieder erlernt wird und wir uns gegenseitig authentisch zeigen. Und das braucht grossen Mut.
Also: traut euch!
Nicht vor dem Altar, sondern so richtig.
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Ich freu mich, dass Du mir das Vertrauen und einen Platz in Deinem privaten Posteingang schenkst. No strings attached.
In der Hoffnung, Dich zu inspirieren, freue ich mich darauf, mit Dir in dieser Form in Beziehung zu bleiben.
Von Herzen
Anna